na jakie

[...] się do tego i nie opieram na tym swojej samooceny, po prostu stwierdziłem fakt Hermann1 a co myślisz o tamoxie jeżeli wrzuciłbym atd? jest sens go ciągnąć razem? nacjol przeczytałem chyba wszystkie tematy jakie tu powstały do tej pory na temat niskiego libido%-) na pewno sie odezwe do kogos Zmieniony przez - mark212 w dniu 2012-05-24 15:31:17

[...] choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan : split na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : po operacji to nie wiem jakie są. Zmieniony przez - Arczikk123 w dniu 2012-05-24 17:49:03 Zmieniony przez - Arczikk123 w dniu 2012-05-24 17:49:35

[...] Mateusz super wynik, a co do techniki trening czyni mistrza, sam wiesz o tym najlepiej. W Garwolinie masz pierwsze miejsce na 100% - ja będę się starał o podium wiem już jakie błędy popełniłem w Pabianicach i teraz może być tylko lepiej. To będzie piękny bój o 2 i 3 miejsca mam tylko nadzieję na czysta sportową rywalizację, poziom na pewno [...]

Wrong: ja wczoraj wieczorem wyszłam z psem na spacer, dreptamy, paczę: na trawniku leży skarpeta i myślę "co to trzeba być za d****em, aby zgubić jedną skarpetę" przyglądam się jej - a to moja, bardzo charakterystyczna 88-O%-) nie mam pojęcia skąd się tam wzięła Jakie te wszystkie buty brzydkie...i o co chodzi z tą moda na obuwie sportowe na [...]

[...] Mateusz super wynik, a co do techniki trening czyni mistrza, sam wiesz o tym najlepiej. W Garwolinie masz pierwsze miejsce na 100% - ja będę się starał o podium wiem już jakie błędy popełniłem w Pabianicach i teraz może być tylko lepiej. To będzie piękny bój o 2 i 3 miejsca mam tylko nadzieję na czysta sportową rywalizację, poziom na pewno [...]

[...] dieta + chuyowy trening = zero. Kulturystyka zaczyna się dopiero na dobrym treningu i diecie (i to w tej kolejności). Ciekawostką jest też to, że we wszystkich badaniach jakie widziałem na temat obrotu białek wychodzi, że zwiększenie go, czyli w praktyce zwiększone zapotrzebowanie na białko, zaczyna się dopiero po kilku miesiącach ćwiczeń. [...]

no pamietam jak laweczke kupowalas :-) ale fajnie ze masz mozliwosc ustawienia jej na zewnatrz :-) a i widzisz jakie pomylki bywaja owocne :-) Jesli zas chodzi o ta rozbierznosc kaloryczna to czasem idzie kota dostac. Akurat na sledzie nie zwrocilam uwagi, choc dzisiaj jadlam, ale watrobka indycza w necie ma 228 kcal(16,4 T) a u mnie na [...]

[...] gowno daje, gdzies byly badania na królikach jak im łamali kosci i te z nandro się gorzej goiły niz te bez..., SAA nie ma nic do jechania po chrząstkach - jedynie ciezary jakie wzrastaja na SAA i przykurcze co powoduje zla mechanike stawu, a gh je regeneruje ale nie w przypadku IIIst czy IV... - akurat to info mam od swojego ortopedy a to nie [...]

[...] byly to stacyjki. przy 5 treningach mma masy zbytnio nie zrobie..wiec chce w pelni wykorzystac teraz ta przerwe spowodowana kontuzja kolana. wczesniej na silowni nie mialem jakiegos konkretnego planu.. cwiczylem na kazdym treningu calosc( po dwa cwiczenia na kazda partie miesni) i wiekszosc byla wolnymi ciezarami. Wiele osob poleca mi SPLITA. [...]

[...] i bede tak mial jeszcze z 2-3 tyg (koniec roku-poprawianie ocen {{:-() Oczywiscie treningi sa regularne oraz dieta taka jak ma byc, teraz bardzo na nia uwazam, jedyne wegle jakie jem to platki owsiane i ryz brazowy, tak naprawde to teraz dopiero pojawily sie jakies postepy na tej redukcji, a wczesniej mozna powiedziec ze stalem w miejscu, nie [...]

Jestem na diecie opartej na tych zasadach czyli poszcze 16h o 23 jem ostatni posiłek a następnego dnia pierwszy o 15 przez te 8 h jem ile chce ale oczywiście nie jakie słodycze tylko dobrą szame stosuje to już 3 dni pierwsze co zauważyłem to lepsze samopoczucie mam więcej energi lepiej myślę jestem bardziej skoncentrowany na temat przyrostow się [...]

[...] Jeśli wypadnie świetnie - walka z Vitkiem będzie MegaHitem, cały świat będzie oglądał bez tchu. Wejdzie HBO, Brytole dostaną szału, a cały świat będzie czekał na bęcki jakie sprawi Kliczce.. David zgarnie więcej, możliwe że sporo więcej, niż na walce z Władkiem. Dlatego myślę, że walka z Dereckiem jest dla niego bardzo ważna, i będzie [...]

Oke dziękówka. Na biseps postaram się wziąć średniej ciężkości ciężar żeby potem przejść do większych. Na klate podobnie tak za 30 kg żeby zrobić te kilka powtórzeń. Tylko jest jeszcze jedno pytanie. Czy mógłby ktoś napisać mi plan w jaki dzień mam ćwiczyć biceps czy hantle ? Nie znam się na tym więc poproszę 1) W jakich dniach ćwiczyć 2) W jakich [...]

Tak też chyba zrobię, bo dziś dzień wolny od pracy, i mamy możliwość iść z kumplem znów na trening, więc jakieś filmy znów dziś wpadną. Zapewne ze stepów i nożyc - te pierwsze, to chyba za mała wysokość. Ile cm od podłoża powinienem "wchodzić" ? Antos, masz 100% rację, idzie bardzo szybko. Postaram się dziś znów upchać te 2,4k kcal jak wczoraj, [...]

Kult ochłoń ;) Nie wiem nabawiłeś się jakiegoś kompleksu Najmana czy co ? Piszesz o nim burak, obraża itp itd a sam pisząc na niego gejzdyman to powielasz. A Koksu co robi ? Drwi na radiu po czym udaje niewinnego. Obrazić można na wiele sposobów, nie koniecznie trzeba używać słów k***a, h** itp. Obaj są nasrani równo ale dla mnie mniejszym złem [...]

[...] raz kiedy tak się dzieje, że gdy wstaję od komputera czy coś to czuje się taki osłabiony i w ogóle przez chwilkę, ale teraz to naprawdę było z największym natężeniem jakie mnie kiedykolwiek spotkało... Kolejna sprawa to ten cholerny start za 2 tygodnie... nie wiem czy się odpowiednio przygotuję. Myślałem, żeby teraz cały tydzień [...]

na pierwszy raz od razu taki dobry wjazd stałą dawką?? podzielić to na 1 rano 1 wieczorem... ? myślałem nad stopniowym zwiększaniem dawek. jakie ewentualnie wspomagacze dla wątroby na i po cyklu Zmieniony przez - 89psh w dniu 2012-05-28 11:16:55

W piątek "Wirtualna Polska" poinformowała o wstępnych warunkach, jakie najsilniejsza na świecie federacja MMA przygotowała dla Khalidova. Właściciele Federacji KSW i jednocześnie menedżerowie pochodzącego z Czeczenii zawodnika zapowiedzieli jednak, że może dojść do ewentualnych negocjacji. Khalidov już zapoznał się już z ofertą i i dalsze rozmowy [...]

[...] "zamykają" się i czekają śmierci. I na przykład pokazywali niemiaszków ze tam starzy ludzie robią wiele ze dla nich zycie sie nie skończylo itp.. I sie dziwią czemu w Polsce tak nie ma, że to złe nastawienie. KU*WA ! Jakie złe nastawienie, za co ci ludzie mają sobie pozwolić na jakieś podróże jak ledwo na czynsz wystarcza z tej emeryturki.

[...] w walce z Warburtonem nie pokazał kompletnie nic a, że w dywizji był nadmiar ludzi to zwinął 4k$ za walkę i wypadł. Wracając do tematu Mameda, to co on teraz wyprawia to są jakieś jaja, ma możliwość walki z najlepszymi na świecie a tu to i tamto nie pasuje. OK jeśli proponują mu 4k$ za walkę to rozumiem jego oburzenie, ale szczerze wątpię, że [...]